斑秃患者如何进行自我护理

　　

斑秃的发生往往是突然发生一片或秃发斑，因大多数自觉症状，斑秃患者往往自己不知道已患了斑秃，常常由别人无意中发现或理发时才被告知，因此在生活中俗称为“鬼剃头”。那么在日常的生活中，斑秃患者如何进行自我护理呢？对此，成都皮肤病医院的医生为您进行详细的介绍！

一、注意合理的饮食

斑秃饮食要多样化，改正偏食的不良习惯。在饮食中不宜吃油腻、刺激、辛辣的食物，应该制定合理的饮食方案。在一般情况下，斑秃患者常与心绪烦扰有关，所以在平时的时候要注意情绪的调节。可以多吃一些百合、莲子，酸枣仁等。胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

二、注意休息

斑秃患者要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，充足的睡眠时间。

三、注意生活细节

斑秃患者应该注意生活细节，比如梳头发应选用黄杨木梳或猪鬃头刷，梳头次数为每天两次；每天用温开水洗头一次，建议不使用肥皂或洗发水。女性扎头发不要太紧，这样会引起脱发的发生。平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

四、精神调理

斑秃患者应该保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观、动怒、焦躁等不良的情绪，发现本病后，在调治中要有信心和耐心，坚持的进行治疗，不要半途而废。

五、多吃蔬菜和水果

在患上斑秃的时候，患者可以多吃一些蔬菜和水果，比如奇异果、柑橘、蜜桃、苹果、白菜、萝卜等，及时的补充身体所需要的营养，这样对于病情的恢复才是有帮助的。

温馨提醒：以上就是成都军大医院为您介绍的就是关于斑秃患者的护理措施，希望对您有所帮助！斑秃的发生可是一件很苦恼的事情，所以在平时的生活中要注意积极的护理，另外也要去正规的医院进行检查和治疗，这样才能早日的摆脱斑秃的困扰，重新的长出茂密的头发。如果您还有其他的疑问，动动小手，医生会为您解答疑难！