掉头发厉害应从日常的生活中开始预防，导致脱发的原因有很多，如果您对自己的病情不是很了解，应及时就医治疗。掉头发首先要判断的是自己是不是脱发，用手抓一把头发用力扯，如果被扯下的头发不超过10根，并且被扯下的头发是不带毛囊的，那就是正常的掉头发，多一些也不必担心，但是如过是带毛囊的掉发，那就很有可能是脱发了，如果确定自己是脱发的问题，一定要及时就医治疗，且不可盲目用药。医生提醒大家，治疗脱发首先一定要了解病因，这样才能对症治疗，下面成都军大医院医生介绍近老是掉头发怎么办：
1、注意头发的通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所 以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
2、不合理的作息导致脱发，应改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。烫发、染发过频导致脱发，频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。医生建议，一年染烫好不要超过两次。
3、学会释放压力：研究表明：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操 等，可消除当天的精神疲劳。
4、饮食不健康导致脱发。头发生长需要一定的营养，经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
5、戒烟戒酒：大家都知道，吸烟有害健康，同时也是导致脱发的原因之一。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长;同时，酒也是导致 脱发的原因之一，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
6、忌辣忌油：有些人长期食用高脂肪、高能量或者过辣的食物，研究发现，常食这些高脂肪、高能量的食物会导致严重脱发。
成都军大医院治疗脱发怎么样?通过成都军大医院医生介绍“近老是掉头发怎么办”相信大家都有所了解，医生说，脱发是一种皮肤顽疾，因此患了脱发一定要及时治疗，以免贻误治疗的佳时机。如果您还有疑问，可在线咨询我院的医生，我院有武汉好的皮肤科医生，希望会对您有所帮助。
