每次洗过头，看着浴室地上的一小撮头发，是如此的诧异。心想掉这么多头发是正常现象吗?是不是身体里缺少什么营养啊?一般人都会想到是在饮食上出了问题，吃什么能治男士脱发，男人掉头发严重的现象，是现如今困扰了许多年轻男性的一大“外貌杀手”，男人掉头发严重的原因，便顺理成章的成为了许多人经常讨论的话题，下面成都军大医院皮肤科医生介绍男士脱发吃什么好：
针对正常的掉发，我们是可以通过饮食来缓解脱发情况的，多吃含有丰富维生素B族的食物：如小麦、蛋类、豆类、全麦、香菇、包心菜、葵花籽、燕麦菠菜等。多吃含硫氨基酸的食物，此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多数存在于动物性食品之中，因此我们要适度的摄取瘦肉、家禽肉或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必须营养，但是过度食用肉类，不仅不能存进毛发的生长，还会起到反作用。
建议大家日常饮食中应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物，如：奶制品，黄绿色的蔬菜特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。发质细软者多摄取含钙质的食物，如：小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等，《《《推荐阅读：成都军大医院治疗脱发怎么样
通过成都军大医院皮肤科医生介绍“男士脱发吃什么好”相信大家都有所了解，治疗脱发切不可以听信民间方法，或者盲目的服用药物，这样不但会给脱发患者的治疗加大难度，而且贻误治疗后还会增加脱发治疗的费用，建议广大脱发患者好是去正规医院接受治疗，才能更早的恢复！
