青春痘与个人饮食有什么关系

　　青春痘与个人饮食有什么关系

青春痘与个人饮食有什么关系？青春痘是一种非常常见的皮肤疾病，给很多朋友带来不好的影响，青春痘除了在青春期容易发病之外，跟我们平时的饮食习惯有什么关系呢，下面我们来听听成都皮肤病医院医生的看法。

我们知道青春痘是一种受多种因素引起的皮肤疾病，尤其是一些肠胃功能不好的人，很可能在食用辛辣、刺激、冷冻的食物后，面部或者是头部会出现青春痘或者是加剧原来的青春痘，那么针对青春痘于个人饮食有着直接的关系我们该怎么注意呢?成都皮肤病医院的医生给大家详细解答如下：

成都皮肤病医院医生介绍：青春痘与个人饮食有直接的关系，之所以这么说主要是因为，饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，影响体内正常的消化，和废物的排出，表现在皮肤上就是青春痘的发生。那么，我们该怎么改善饮食呢？

首先、要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

其次、要想我们的皮肤好，在生活中可以侧重对吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

较后、就要忌食肥甘厚味，忌食辛辣温热食物，尤其是一些习惯吃火锅和麻辣香锅的同胞们要格外注意了。

青春痘与个人饮食有什么关系呢?以上就是成都皮肤病医院医生的简单介绍，希望对您有一定的帮助，如果你还想知道更多关于青春痘方面的知识，你可以直接与医院在线医生进行交流，医生将尽的努力为你详细解答。祝您早日恢复！